반응형 2025/06/121 마라톤 무릎 관절 통증 부상 원인 및 치료 증상, 보호대 추천 마라톤과 운동을 사랑하는 사람들을 위한 무릎 이야기 마라톤을 즐기고 다양한 운동을 병행하다 보면 어느 순간 무릎이 찌릿하거나 욱신거리는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 저도 최근 갑작스런 무릎 통증을 겪으면서 “왜 아플까?”, “이게 그냥 지나가는 통증일까?”라는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 무릎 통증의 다양한 원인과 무릎 질환에 대해 이야기해 보려 합니다. 무릎이 아픈 이유 1. 과사용 증후군 (오버유즈 증후군)마라톤이나 자전거, 등산, 웨이트 트레이닝 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 오래 하면 과사용 증후군이 생길 수 있어요.특징: 특정 동작을 반복하다가 무릎 앞쪽 또는 안쪽에 통증이 생깁니다.대표적인 예로는 러너스 니(Runner’s Knee, 주자 무릎)가 있어요.- 러너스 니.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
